《减肥跟我学》健身房系列第四期腰腹部位

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2018-10-16

推荐阅读:温馨提示:很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页,九姑娘建议大家关注微信号(长按微信号可以复制),发送就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验,还可以获得免费的饮食运动方案哦!健身房减肥系列第四期推出了,本期的内容对于久坐腰腹部出现赘肉的的办公室白领非常有帮助,这次靓仔苏教练会教你如何在健身房里进行腰腹部的减肥。 好,让我们一起来看看吧。 本期教学动作:  针对腰部和腹部的肥胖者的健身房减肥动作  1、仰卧卷腹  2、罗马椅。